INFO FRA GUBBETRIMMEN

Vi har nettopp avsluttet vintersesongens tirsdagstreninger i Venåshyttas trivelige gymsal (okt-mars)  Oppslutningen har vært god.

Fra 2.april fortsetter treningene ute etter noenlunde samme mal som inne.

* Vi starter med en halvtimes joggetur for de sprekeste, mens de eldste bruker halvtimen til rask gange.

* Det etterfølges av en runde i lysløypa på Venåsen med innlagte styrkeøvelser ( 8 – 10 stk ).

* før det blir felles uttøyninger på tunet bak hytta.

Før vi drar hjem er det dusj og badstu på Venåshytta.

På torsdagene er det utetreningsdag på Venås. Den foregår gjennom hele året. Deltakerne deler seg i to grupper.

De sprekeste løper/jogger i 1 time.

For noen passer det bedre med en rask gåtur.

Alt foregår i Venåsmarkas kjempeflotte stisystem. Avslutningsvis er det dusj, badstu og den berømte årelange tradisjonen med en vørterøl i den lille peisestua.

Den  nylig avholdte seniorkonferanse i Halden hadde bl.a.fokus på viktigheten av fysisk aktivitet for eldre. Derfor burde disse to treningsdagene være midt i blinken for mange i Halden.

For begge treningsdagene er det start kl. 18.00 ( ferdig skiftet ).

Velkommen til gamle og nye  «gubber» !!